ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE, CZ. 2 – WZMACNIAMY RAMIONA
To już nasze drugie spotkanie z KASIĄ BRÓZDĄ, z którą tym razem popracujemy nad mięśniami ramion! Siła ramion oraz nóg zależy od masy mięśniowej, dlatego jeśli chcesz mieć silne mięśnie musisz regularnie je wzmacniać. Zaczynamy delikatnie, od kilku ćwiczeń, a dopiero potem zwiększamy liczbę powtórzeń i obciążeń:-)
... miejska przestrzeń sportu ...